ЗАРЯДКА

https://youtu.be/1Gk-AEEs3qU

СТРОЙОВІ ВПРАВИ  

 https://www.youtube.com/watch?v=Zesy7ZLLL-o

МУДРИ

Мудра «Лотос» для позитивного настроя

Эту комбинацию еще называют «мудрой счастья». Поднимите ладони на уровень груди. Соедините кисти, чтобы они соприкасались лишь основаниями ладоней и подушечками пальцев, напоминая бутон лотоса.

Теперь раскройте «бутон», при этом кончики мизинцев и боковые стороны больших пальцев должны остаться вместе. Затем медленно соедините кончики всех пальцев, закрывая «бутон». Повторите несколько раз.

Мудра «Лотос»

БІГ ОМИНАЮЧИ ПЕРЕШКОДИ

https://youtu.be/16-3WX6whbU

МУЛЬТФІЛЬМ ПРО СПОРТ

https://youtu.be/UnZ14AHLVeg