Техніка безпеки

https://drive.google.com/drive/u/0/my-drive 

Загально-розвиваючі вправи

https://www.youtube.com/watch?v=egNxOOdcmGE&t=1s 

Гандбол, правила гри

Гандбол. Правила гри:

·        Гравці можуть кидати, ловити, штовхати і зупиняти м'яч, використовуючи руки, голову, корпус, стегна і коліна;

·        Гравець може утримувати м'яч не більше 3 секунд, а також робити з ним не більше 3 кроків, після чого повинен передати м'яч іншому гравцеві, кинути його по воротах або вдарити ним об підлогу;

·        Торкатися майданчики в межах площі воріт може тільки воротар відповідної команди. Однак перетинати кордон площі воріт у стрибку дозволено;

·        Дозволяється відбирати м'яч у суперника відкритою долонею, контролювати переміщення  суперника зігнутими руками при контакті з ним, блокувати суперника корпусом;

·        Не дозволяється розігрувати м'яч пасивно, без видимих спроб атакувати;

·        Гол зараховується, якщо м'яч повністю перетнув лінію воріт, і при цьому атакуюча команда не порушила правила, а суддя не дав сигналу до зупинки гри. Судді можуть зарахувати гол, якщо м'яч не потрапив у ворота в результаті стороннього втручання (зіткнення з кинутим на майданчик предметом, дії сторонньої особи і т.і.), але повинен був туди потрапити, якби не було цього втручання.

·        Матч виграє команда, що закинула більше м'ячів, ніж супротивник. Нічиї допускаються, але в разі необхідності виявити переможця гри може бути призначено додатковий час, а в разі необхідності - серія 7-метрових кидків.

Воротар

Дії воротаря регламентуються особливими правилами:

·        воротар - єдиний гравець, який може торкатися майданчика в межах своєї площі воріт;

·        воротар в межах своєї площі воріт може при захисті воріт торкатися м'яча будь-якою частиною тіла;

·        воротар може пересуватися з м'ячем своєю площею воріт без обмежень на час володіння м'ячем або число кроків;

·        воротар може вийти зі своєї площі воріт без м'яча; за її межами воротар розглядається як звичайний гравець;

·        воротар не може виходити з площі воріт з м'ячем у руках, проте виходити з м'ячем, не перебуваючим під контролем воротаря, дозволено;

·        воротар не може повертатися в свою площу воріт з м'ячем;

·        воротар не може, перебуваючи у площі воріт, торкатися м'яча, що знаходиться за її межами.