Опубліковано: 2020-03-12
Шикування у шеренгу.
Команда: "В одну (дві, три і т.д.) шеренгу на правій (лівій, нижній, верхній) границі - ставай!".
По команді усі ті хто займаються в найкоротший час стають у зазначений стрій та в зазначене місце по росту один біля іншого на одній лінії, дотримуючи певного інтервалу (ширина долоні між ліктями тих хто займається).
Шикування в колону.
Команда: "У колону по одному (два, три і т.д.) на правій (лівій, нижній, верхній) границі - ставай!".
По команді усі ті хто займається в найкоротший час стають у зазначений стрій та в зазначене місце по росту в потилицю один за іншим, дотримуючи покладеної дистанції (довжина руки піднятої вперед).
зарядка https://youtu.be/OV5Wxheh6zo
Загальна характеристика вправ з рівноваги.
Рівновага – складне поєднання в діях різних аналізаторів – м’язового, вестибулярного, зорового, шкіряного, об'єднаних регулюючим впливом центральної нервової системи.
Вміння зберігати рівновагу необхідне в будь-якій діяльності дитини: в грі, побуті, різноманітних пересуваннях в просторі.
Тому для розвитку здатності зберігати рівновагу необхідно використовувати різноманітні фізичні вправи, що впливають на органи та системи, забезпечують стійе положення тіла дитини як при утриманні статичних поз, так і при переміщенні в просторі.
Хороший розвиток функцій рівноваги полегшує ускладнення знайомих навичок: засвоєння нових рухів. Рівновага пов’язана зі всіма основними видами рухів – бігом, ходьбою, стрибками метанням, лазінням.
Значення:
- збереження рівноваги необхідно в будь-якій діяльності дитини, в грі, побутових процесах;
- збереження рівноваги необхідно в різноманітних переміщеннях в просторі;
- вправи з рівноваги сприяють розвитку координації рухів;
- вправи з рівноваги сприяють розвитку спритності, вихованню сміливості, наполегливості, рішучості, впевненості в своїх силах;
- рівновага пов'язана з усіма основними видами рухів: бігом, ходьбою, стрибками, метанням і лазінням;
- вправи з рівноваги допомагають регулювати переміщення центру тяжіння тіла і м'язові зусилля, спрямовані на збереження рівноваги;
- розвиває зокрема увагу, вольові зусилля.
