Перешикування з однієї шеренги у дві шеренги.

Команда для розрахунку: "На перший та другий - розрахуйсь!".

Команда: "У дві шеренги - ставай!".

Другі номери стоять на місці. Перші номери роблять крок правою назад, крок лівою убік і приставляючи праву стають у потилицю другим номерам утворивши другу шеренгу. Перешикування виконується на три рахунки.

Перешикування з двох шеренг в одну шеренгу.

Команда: "В одну шеренгу - ставай!".

Другі номери стоять на місці. Перші номери роблять крок правою убік, крок лівою та приставляючи праву стають на свої місця утворивши одну шеренгу. Перешикування виконується на три рахунки.

ЗАРЯДКА  https://www.youtube.com/watch?v=HK41XBOx9LQ

Повзання і лазіння – циклічні рухи, як ходьба, біг, бо при пересуванні повторюються однакові рухи рук і ніг. Чергування напруження і розслаблення м’язів дозволяє здійснювати рух тривалий час, тим самим дає можливість зміцнювати організм, виховувати витримку. Ці вправи сприяють підвищенню фізіологічних функцій органів і систем дитини.

 В дошкільному віці дитина оволодіває повзанням на животі, на четвереньках, на спині, на боку.

Вправи з лазіння і повзання дуже корисні для дошкільників. У їхньому виконанні беруть участь великі мязові групи (стопа, живіт, руки і ноги). Ці вправи супроводжуються значно більшим фізичним напруженням, ніж інші особливі рухи і сприяють підвищенню фізіологічних функцій органів і систем дитини.

Повзання і лазіння виконуються по циклічному типу, як ходьба, біг, тобто при пересуванні повторюються однакові рухи рук і ніг. Чергування напруги і розслаблення мязів дозволяє здійснити рух довший час не втомлюючись і тим самим дає можливість зміцнювати організм, виховувати витривалість.

Повзання  повинно використовуватися в роботі з дітьми всіх вікових груп, не виключаючи і старших. Повзання виконується при опорі на руки і ноги, даючи можливість навантаження хребта, який знаходиться в горизонтальному положенні. Це навантаження рівномірно розподіляється на руки і ноги. При повзанні активніше працює верхній плечовий пояс, м’язи рук і шиї, що створює хороші передумови для виховання у дітей правильної постави.

РУХ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ https://www.youtube.com/watch?v=DIF-tDpYQVw