Техніка виконання:

Складіть долоні, з'єднавши великі пальці рук бічними поверхнями. Вказівні пальці випрямити і теж з'єднайте. Інші пальці схрестіть між собою.

Мудра неба

 

Техніка виконання:

Покладіть руки на коліна долонями вгору. З'єднайте кінчики великих і середніх пальців на обох руках і випрямте інші пальці.

Мудра землі

 

Техніка виконання:

З'єднайте кінчики безіменного і великого пальця. Інші пальці тримайте витягнутими. Бажано робити цю мудру вранці, але можна і протягом дня. Вона допоможе подолати втому.

ТОЧНО В ЦІЛЬ  https://youtu.be/ipupIapon2I 

різновики кидка малого м яча  https://www.youtube.com/watch?v=1fQol8hHd-8

МЕТАННЯ НА ДАЛЬНІСТЬ https://youtu.be/vSa6gBw4x2I