Зарядка https://youtu.be/SXGMwUWVvNE

ВПРАВИ НА КООРДИНАЦІЮ   https://youtu.be/SSE3grKUVNo

ХОДА    https://youtu.be/M5BfvmfM6wU     ЛЕГО МУЛЬТФІЛЬМ

БІГ https://youtu.be/1rjPcHNHUi8

ЛЕГКА АТЛЕТИКА

Стрибки в глибину (зістрибування). Вихідне положення – ноги розставленні на ширині стопи, коліна злегка зігнуті, корпус прямий, руки трішки відведені назад, голова піднята. Енергійне відштовхування вперед – вгору, у фазі польоту ноги розгинаються в колінах, руки підняти вперед. під час приземлення треба зберегти рівновагу,зробити крок вперед або в сторону.

Стрибки в довжину з місця включає декілька рухових вмінь: присідання перед стрибком; енергійне й швидке відштовхування одночасно обома ногами; їх виправлення; фаза польоту, а потім виправляючи ноги вперед; приземлення, згинаючи ноги в колінах, і випрямляння стоячи на всій стопі. Вихідне положення: ноги розставлені на ширині стопи (10 см.), ступні паралельні, коліна зігнуті на рівні з носками ніг, складаючи з ними одну вертикаль. Невеликий нахил корпуса вперед, тяжість тіла переноситься вперед, швидко розгинаються ноги, енергійно випрямляється тулуб, руки піднімаються вперед – вгору. В польоті треба зігнути ноги, опустити руки, подати вперед тулуб. В момент приземлення м’яко зігнути ноги, неглибоко присісти, руки витягнути вперед – вгору. Закінчивши стрибок, випрямитися, руки опустити.

СТРИБОК У ДОВЖИНУ З МІСЦЯ   https://youtu.be/1rjPcHNHUi8

АНТИЧНІ ОЛІМПІЙСЬКІ ІГРИ

https://www.youtube.com/watch?v=oiAPv-WpysA               

МУЛЬТФІЛЬМ ОБ ОЛІМПІЙСЬКИХ ІГРАХ

https://www.youtube.com/watch?v=73NTXARqAPE