Опубліковано: 2020-04-27
ЗАРЯДКА https://youtu.be/egNxOOdcmGE
СТРОЙОВІ ВПРАВИ https://youtu.be/Zesy7ZLLL-o
ПЕРЕШИКУВАННЯ ІЗ ОДНІЄЇ КОЛОНИ В ДВІ https://youtu.be/0LGVnYo-Mwg
ЛЕГКА АТЛЕТИКА
СПЕЦІАЛЬНІ ЛЕГКОАТЛЕТИЧНІ ВПРАВИ https://youtu.be/uxlAuUcUcog
БІГ З ПЕРЕШКОДАМИ https://youtu.be/16-3WX6whbU
ПЕРЕШКОДИ https://www.youtube.com/watch?v=FTbsk6KMcPA
Біг через перешкоди висотою 10—15 см, розставлені на відстані 40—50.
При виконанні вправ потрібно добиватися «складання» ноги під час її перенесення.
При виконанні вправ необхідно зберігати правильну поставу та відчути пружність на опорі, для чого нога при постановці на опору майже повністю випрямляється у колінному суглобі і відсутнє велике навантаження на п’ятку. При збільшенні
відстані між перешкодами дітей слід настроювати на збереження структури руху ніг при перенесенні, постановці ноги на опору зверху. Показником правиконання вправ буде відсутність натикання під час постановки ноги та супроводжуючого її характерного звуку.