Техніка безпеки https://www.youtube.com/watch?v=BDoiFGQyApE&t=65s 

Загально-розвиваючі вправи https://www.youtube.com/watch?v=OjcX9LZ7JpM&t=79s 

Вправи для прессу https://www.youtube.com/watch?v=vtV5tCTTz7U