ЗАРЯДКА https://www.youtube.com/watch?v=i8ZlI3jiv1Q

СТРОЙОВІ ВПРАВИ   https://www.youtube.com/watch?v=Zesy7ZLLL-o 

ПЕРЕШИКУВАННЯ ІЗ ОДНІЄЇ КОЛОНИ В ДВІ    https://www.youtube.com/watch?v=0LGVnYo-Mwg

  БРОСКИ НАБИВНОГО М ЯЧА ВІД ГРУДЕЙ https://www.youtube.com/watch?v=Esq-5_drLmA

ВІД ПЛЕЧА https://www.youtube.com/watch?v=PJM8q-clns0

 СПОЗІБ З ЗА ГОЛОВИ https://www.youtube.com/watch?v=6QXRNac5jAs