Техніка безпеки https://www.youtube.com/watch?v=BDoiFGQyApE&t=64s 

Загально-розвиваючі вправи https://www.youtube.com/watch?v=OjcX9LZ7JpM&t=247s 

Вправи на витривалість https://www.youtube.com/watch?v=TwhS5O43s3o